Régóta sportol vagy most kezdi? Intenzíven edz vagy hobbi sportoló? A lényeg, hogy helyes mozgásmintával, jól funkcionáló ízülettel tegye! Ön szerint jól működik a teste mozgás közben?
Erre az FMS nyújt biztos és pontos választ.
…felmérési és osztályozási rendszer, mely kulcsot biztosít a normál mozgásminták kialakításához. Az adott személy mobilitását, stabilitását és jobb-bal oldal szimmetriáját vizsgálja. A korlátozottságok és aszimmetriák eltorzítják a motorikus tanulást, mozgás érzékelést, testtudatot, és rontja a hatékonyságot. De sokszor ezek rejtve maradnak, ha az egyén megtanul kompenzálni és a helyes kivitelezést más mozgásmintákkal helyettesíti.
A lényeg, hogy meg kell keresni az egyén gyenge láncszemét, ami lehet fizikai vagy funkcionális korlátozottság. Ha ezt nem ismerjük fel a test kompenzálni fog, a mozgáshatékonyság csökken, ez pedig rontja a teljesítményt és növeli a sérülés veszélyét.
Az értékelések mindig az adott mintához kapcsolódóan történnek, cél a mozgásminta leggyengébb láncszemének kiszűrése. A pontszámok segítségével az egyén önmagához mért fejlődését rögzítjük.
Milyen pozitív előnyei vannak az Ön számára az FMS mozgásminta szűrésnek?
– A szűrés és az azt követő korrekció jelentősen csökkenti a sport és egyéb mozgás során elszenvedett sérülések veszélyét, mozgásszervi fájdalmak kialakulását
– Egyszerű és nagyszerű vizsgálati módszer, amely megértéséhez nem kell szakembernek lennie
-Nem tesszük ki röntgensugaraknak és egyéb beavatkozásoknak ahhoz, hogy felmérjük, teste mely pontján várható sérülés, fájdalom rossz mozgásminták miatt
-Maga a 7 tesztgyakorlat elvégzése nem megterhelő, helyenként még szórakoztató is
-Költséghatékony, hiszen egy esetleges sérülés miatt ránk váró kiadások töredéke egy szűrés ára
-Könnyen elvégezhető szakorvosi rendelőben, a gyógytornásznál, az edzőteremben, a sportpályákon, mindössze egy eszköz szükséges hozzá
-A szakember, esetünkben a gyógytornász a teszt eredményeinek ismeretében korrekciós gyakorlatokat állít össze, amelyek megerősítik azokat a régiókat, ahol gyengeséget, asszimetriát, instabilitást találtunk
– A gyakorlatokat a sérülésveszély, fájdalom megelőzésére a betanítását követően önállóan végezheti
-Lehetőséget ad a terápia magasabb szintű személyre szabására valamint a sportban jobb egyéni eredmények elérésére
– A szűrés során feltárt hiányosságok korrekciója javítja a sportteljesítményt, a mindennapi élet mozgásának minőségét
Vegyük figyelembe Lakatos Péter az ország első számú FMS instruktorának, oktatójának szavait és fogadjuk meg: “Hibás mozgásmintával élni, edzeni, szokássá teszi magát a hibát, mert megerősíti azt. Messze nem optimális módon terheli a láncot, ahol számos kompenzáció lép fel – és a vége sérülés lesz.”
Az FMS tehát itt segít, ne hagyjuk ki.
